マインドネアプロジェクト 一人でも多くの方に、心豊かな人生を送って頂くためのヒントとなる種を蒔い ていけたら

心と身体のエクササイズ

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6月/7月 開催決定!

心が疲れている方、膝痛や腰痛でお悩みの方必見!

心と身体が豊かになれるエクササイズ in 麻布十番

限定10名様です。是非ご参加ください!

澤 弘二郎 プロフィール

心・身体・食を通して、『美しい、人とモノと事』が集まるプラットホームを創り上げ、世界中の一人でも多くの人が心豊かな人生を送ってもらえる様な種を蒔いて行く、マインドネアプロジェクト(mindnaire-project.com)を主催。ご縁のある方とコラボレーションをして日本、世界を飛び回る。

近藤圭子 プロフィール

1983年 にフィットネスインストラクターとしてスタートし、1987年に娘を出産し休みなく続けていたインストラクターの仕事も、8年前にオーバーワークで両膝の軟骨をすり減らし変形性膝関節症となり仕事を一年休んでリハビリをして復帰、その時の経験を生かし、膝腰改善クラスを行なっている。その他エアロビクス、ウエイトトレーニング系のクラスも行っている。現在は走る事、正座、フラダンス、フラカヒコも出来るまでに回復。

前半 45分

心のエクササイズ

1. 世界中に存在しない、日本語でしか表現できない7つの言葉

2. 日本語に隠されたメッセージ

3. ”ありがとう“がもつ計り知れない力

4. 心のセラピストは自分 ~自分の“心”が自分の道をつくる~

休憩:10分

後半 45分

膝・腰改善エクササイズ

8年前に両膝を変形性膝関節症になり軟骨が無い状態から一年かけてリハビリを行いエアロビクス、走る、正座、フラダンスetcほぼ通常の動きは出来る様になり、その時のリハビリを生かし痛みの緩和、予防を独自のエクササイズでおこなっていきます。どなたでも出来るエクササイズです。

 

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